Nye officielle Kostråd

Spis planterigt, varieret og ikke for meget

D. 7. januar 2021 præsenterer Fødevarestyrelsen de nye officielle kostråd. Hvis du følger kostrådene, er du sikker på at spise sundt og du nedsætter risikoen for livsstilssygdomme som fx hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og kræft. Som noget nyt, understøtter rådene nu også en klimavenlig og bæredygtig levevis.

 

De 7 officielle kostråd er følgende:

Spis planterigt, varieret og ikke for meget

Spis flere grøntsager og frugter

Spis mindre kød - vælg bælgfrugter og fisk

Spis mad med fuldkorn

Vælg planteolier og magre mejeriprodukter

Spis mindre af det søde, salte og fede

Sluk tørsten i vand

MAD til hver DAG

Lokesvej 12
3400 Hillerød
Tlf.: 7232 2600
madtilhverdag@hillerod.dk

CVR nr.: 34161526

 

Tilgængelighedserklæring

 

  

MAD til hver DAG er et samarbejde mellem

   

        

undefinedundefined

undefinedundefined